Почувствуй себя на индивидуальном занятии в группе
Уникальная методика растяжки
6 человек в группе*
Студия эффективной растяжки Елизаветы Зарецкой
*на одного тренера в группе
Поверь в себя! Запишись на первое занятие
Стоимость первого занятия всего 350 рублей!
Не сомневайся – действуй!
Твоя мечта реальна!
Мы посадим тебя на шпагат!
Елизавета Зарецкая
Основатель сети студий «На шпагате»

«Я разработала методику эффективной растяжки, которая позволяет человеку в любом возрасте, с любым уровнем подготовки достигнуть быстрого результата и без травм. Все форматы занятий являются авторскими тренировками, каждый формат уникален и написан специально для учеников «На_шпагате». За счет того, что в наших группах один тренер всегда тянет не более 6 человек и помогает в каждом упражнении, с нами люди стали быстрее садиться на шпагат.
У нас в сети есть свой обучающий центр, где мы в несколько этапов отбираем и готовим наших тренеров, обучаем моей методике, проводим аттестации. Также я горжусь нашим контролем качества тренировок, который позволяет сохранять высокий уровень проведения занятий во всей сети.
Мы обожаем всех наших учеников и главная наша миссия – это сделать ваше тело гибким , помочь вам поверить в себя! Я приглашаю вас к нам на тренировки по эффективной растяжке и буду рада видеть каждого в своих школах».
Авторская методика
«Эффективная растяжка»
Мы — основатели метода эффективной контактной растяжки, сохраняем высокое качество тренировки во всей сети
  • Правильно разогреваем
    Не рвём мышцы
  • Сертифицированный тренер
    Тянет вас вручную в каждом упражнении
  • Особая атмосфера в студиях
    О которой ходят легенды
  • Заветный шпагат в 10 раз быстрее
    Наша методика даёт результат в 10 раз быстрее, чем при самостоятельной, не контактной растяжке
  • Мини группы
    На одного тренера приходится максимум 6 человек, группы по 2 человека в группе, а также индивидуальные занятия
  • Индивидуальные особенности
    Учитываем индивидуальные особенности каждого ученика и адаптируем нагрузку под каждого ученика
Поверь в себя! Запишись на первое занятие
Стоимость первого занятия всего 350 рублей!
Преимущества эффективной растяжки
и подкачки
основаны на отзывах наших учеников
  • Улучшается самочувствие
    За счет улучшения кровообращения уходит головная боль, нормализуется сон
  • Прогресс в спорте
    Вы быстро начнете прогрессировать своем любимом виде спорта или танцах
  • Полезно для будущих мам
    Для женской репродуктивной системы
  • Помощь в каждом упражнении
    Вы сможете осуществить свою мечту быстро и без травм
  • Быстрый результат
    Мы тянем каждого ученика вручную
  • Проблемы со спиной и осанкой
    Вас больше не будут беспокоить боли и дискомфорт в спине и осанке
  • Плюс 100 к сексуальности
    Твой парень это оценит :) И твоя девушка, если ты парень :)))
  • Плюс 1000 к скилам и самообладанию:)
  • Сидеть на шпагате – супер хайповый навык :)
  • Минус 8 кг за месяц тренировок
    Садись на шпагат, худей, накачай попу и пресс!
Наши авторские программы
Для нас главное результат каждого ученика, поэтому в наших группах всегда до 6 человек на одного тренера
Силовая / Круговая подкачка
+ эффективная растяжка
Купить
Эффективная растяжка
Купить
ALL INCLUSIVE
Сразу 3 направления в одном абонементе:
1. Здоровая спина
2. Акробатика
3. Танцы
Купить
Студия в центре Москвы
Мы выбрали локацию так, чтобы было удобно как тем, кто за рулём, так и тем кто на общественном транспорте, чтобы «путь до студии» не был препятствием к вашему шпагату :)
м. Серпуховская
Стремянный переулок, д. 26, 4 этаж
Результаты наших учеников
До / После
Читайте отзывы учеников в нашем Инстаграм*

*Инстаграм признан экстремистской организацией на территории РФ
Блогеры и селебрити
На Шпагате
актриса, телеведущая, участница шоу Comedy Woman и КВН
Наталия Медведева
Екатерина Климукова
участница шоу Танцы на ТНТ, 4 сезон
Валентина Сибуя
блогер, спортивная мама и визажист
певица
Евгения Дидюля
Мария Иващенко
актриса театра и кино
Николай Марунов (Нико)
участник шоу Танцы на ТНТ, 5 сезон
Запишись на первое занятие
Корпоративные предложения
Made on
Tilda